Cálculo de peso Ideal en adultos

Publicado en por El Rector

 

                                       !Calcule su peso ideal!

 

                              Autor: Dr. Luis Ayala Ponce

  

  

 

 

La forma mas segura de saber el estado nutricional de una  persona, es mediante el calculo del indice de masa corporal.

 

 

La fórmula es la siguiente:

 

 

 

 

 Indice de masa corporal ( IMC) =         Peso en  Kg

                                                                 ---------------------------

                                                                   (Altura en metros) 2

 

 

Ejemplo: persona que pesa 70.0 Kg y tiene una talla o altura

 

 de 1.62 metros, su IMC se calcula así:

 

 

 

                      70.0 kg             70.0                    70.0

      IMC =    ------------  =   -----------       =         --------          =       26.67

                    (1.62)           1.62 x 1.62                2.6244

 

 

 El Indice normal, es el que está en el intervalo de 18.5 a 24.9 Por arriba de ese valor esta en sobrepeso y por abajo de ese valor la persona está en bajo peso  y si el índice es mayor o igual que 30 hay un estado de obesidad. En el caso del ejemplo la persona está en sobrepeso...mmm me parece que conozco a ese individuo y si no me equivoco se llama Luis...

 

Esta fórmula parece un procedimiento complicado pero realmente no lo es, por que teniendo los datos, con una calculadora se hace fácil multiplicar, dividir y restar.  Además, ahora hay muchos programas para pc, o para celular que solo introduce los datos y le dá automaticamente el resultado. El inconveniente es  que muchas personas saben su peso pero pocas saben su talla ( altura o estatura)... por lo que le dejo de tarea que si no sabe su estatura, busque donde lo o la  midan y le digan cual es su estatura, pero no olvide quitarse los zapatos para que lo o la midan por que aparecerá mas alto o alta, sin serlo.

  

 

                  

                          Diagnóstico                             IMC

 

                         Bajo peso                =      18.4 o menor 

 

                         Peso Normal        =         18.5 a 24.9

 

                         Sobrepeso           =         25 a 29.9

 

                         Obesidad             =          30 o mayor

 

 

 

 

 

 

 

 

                                         

 

 

 

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